어지럼증은 갑작스럽게 균형을 잃거나 자신의 몸이나 주변 환경이 회전하거나 불안정하게 느껴지는 상태를 말하며, 일상에서 흔히 경험할 수 있는 증상 중 하나입니다. 일상생활에서 큰 불편을 초래할 수 있으며, 경우에 따라 심각한 질환의 신호일 수도 있으며 다양한 원인으로 인해 발생하며, 그중 일부는 단순히 피로나 스트레스와 관련이 있을 수 있지만, 때로는 더 깊은 건강 문제를 반영할 수 있습니다. 이 글에서는 어지럼증의 원인과 증상, 관리방법에 대해 알아보겠습니다.1. 어지럼증의 주요 원인, 증상, 진단1-1. 주요 원인● 빈혈: 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈의 수치가 낮아져 산소 공급이 원활하지 않을 때 발생하며, 이로 인해 피로감, 두통 등의 증상과 함께 나타날 수 있습니다.● 저혈압: 혈압이 정상 범위보다..
고지혈증은 현대인들의 식습관, 운동 부족, 스트레스 등의 요인으로 인해 발생하는 질환으로 초기에는 증상이 거의 없지만, 치료하지 않고 방치하면 동맥경화증, 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가하므로 올바른 식단과 운동으로 조기에 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 고지혈증과 이를 효과적으로 관리할 수 있는 올바른 식단 및 운동 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 고지혈증이란?혈액 내에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 많은 상태를 말하며, 금식 후 채혈 검사하여 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상인 경우입니다. 다양한 요인으로 발생할 수 있으며, 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 유전적..